Rückbildung und Neufindung


Ein Kurs für Frauen, die nach der Geburt ihres Kindes das neu gewonnene Körpergefühl und die Veränderungen, welche durch Schwangerschaft und Geburt ausgelöst wurden, verstehen und annehmen lernen möchten. 

Mein Schwerpunkt liegt eindeutig auf der eigenen positiven Körperwahrnehmung.

Mit unserem neu entdeckten Beckenboden werden wir Elemente aus Pilates, Tanz, Yoga, Fitness und Entspannungstechniken ausprobieren.

Wir werden bei toller Musik Bewegungen üben, die Ihr wunderbar in euren Alltag integrieren könnt.

Darüber hinaus ist in der Gruppe Zeit für Austausch rund um die Themen Verhütung, Sexualität und alles,

was uns bewegt.

 

Kosten*: die Kursgebühr der teilgenommenen Stunden rechnet die Hebamme direkt mit Deiner Krankenkasse ab. Die versäumten Stunden werden von der Kaution in Höhe von 80,00 Euro, die Du zu Beginn des Kurses zahlst, abgezogen.

 

Wir bieten eine Babybetreuung für insgesamt 40,00 Euro an.

 

Kursleitung:

Silvia Brenner

Di.

 

 ab 07.02.23 - 21.03.23

Uhrzeit: 9 -10:30h

 Kaution: 80,00 Euro

 

  8  Plätze

 

  Anmeldung hier

 

Di.

 

 ab 07.02.23 - 21.03.23

Uhrzeit:  11 - 12:30h

 Kaution: 80,00 Euro

 

  4 Plätze

 

  Anmeldung hier

 


Rückbildung


Kursleitung:

Theresa Griese

 ab 27.09.22-01.11.22

Uhrzeit: 9:30 - 11:10 Uhr

Kaution: 80,00 Euro

 

 0 Plätze

 

Anmeldung hier

 

 ab 22.11.22-27.12.22

Uhrzeit: 9:30 -11:10 Uhr

 Kaution: 80,00 Euro  0 Plätze  Anmeldung hier

 Wir bieten eine Babybetreuung für 40,00 Euro an.

 


Rückbildung - Intensiv


Intensivkurs ohne Baby am Abend 2x die Woche.

Inhalte: Beckenböden und Ihre Aufgaben, Anatomie und Wahrnehmungsübungen, Übungen uns Spiele zur Muskelstärkung, Übungen für den Alltag mit Baby, Entspannungs- und Dehnungsübungen, Massagen und natürlich Freude und Spaß an Bewegung und Austausch...

Bitte frühestens 8 Wochen nach errechnetem Geburtstermin.

 

Kosten*: die Kursgebühr der teilgenommenen Stunden rechnet die Hebamme direkt mit Deiner Krankenkasse ab. Die versäumten Stunden werden von der Kaution in Höhe von 80,00 Euro, die Du zu Beginn des

Kurses zahlst, abgezogen.

 

Kursleitung:

Nadine Engel

 ab 12.12.22-12.01.23

Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr

Kaution: 80,00 Euro

 

 8 Plätze

 

Anmeldung hier

 

 ab 23.01.23-16.02.23

Uhrzeit: 18:00 -19:15 Uhr

 Kaution: 80,00 Euro   8 Plätze  Anmeldung hier

Montags und Donnerstags


Mama Baby Fit


Ein fortlaufender Kurs in dem ein gesundes und beckenbodengerechtes Training, sowie die Kräftigung der Körpermitte und die Stabilisierung einer aufrechten Körperhaltung im Vordergrund steht. MamaBabyFit bereitet auf den Wiedereinstieg in das sportliche Training vor. Auch noch viele Jahre nach der Geburt können diese Kurse neues Wissen vermitteln und bieten eine gesunde, körperbewusste Form des Workouts.

Der Kurs richtet sich an Mamas mit Ihren Babys ab 6-8 Wochen nach der Geburt.

Optinmal wäre, wenn  sie zuvor schon einen Rückbildungskurs absolviert haben, ist aber kein muss. Die Kinder sollten bei Kursstart maximal 10 Monate alt sein. Ansonsten sind die Babys im Kurs willkommen und werden mit in die Übungen integriert, spielen und erkunden die Umgebung.

 

Weitere Angebote: Outdoor Kurse,  MamaBabyFit und Frauenpower

Alle Infos unter: www.bea-mamafit.jimdofree.de

 

Kursleitung:

Beatrice Franzky

Mi.

 

ab 02.11.2022  - 07.12.2022

Uhrzeit: 9:15 - 10:30 Uhr

Kosten:  90,00 Euro

 6 Termine

 7 freie Plätze

 

Anmeldung hier