Nach dem Wochenbett, wenn sich die Gebärmutter schon wieder zurückgebildet hat, deine Bauchmuskeln wieder zueinander gewander sind und der Spalt (Rekutsdiastase) schmaler geworden ist, kannst Du mit einem Rückbildungskurs beginnen. Das ist in etwa 6-8 Wochen nach Geburt. Wenn du noch starke Wundheilungsbeschwerden hast oder Probleme mit deinem Kaiserschnitt, dann lass deinen Körper noch etwas Zeit.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Training des Beckenbodens, der Bauch-und Rückenmuskulatur  gepaart mit Dehnung-und Entspannungsübungen. Das Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, dich bei den Rückbildungsprozessen deines Körpers zu unterstützen und die Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt möglichst auszugleichen.

Kosten*: die Kursgebühr der teilgenommenen Stunden rechnet die Hebamme direkt mit Deiner Krankenkasse ab. Die versäumten Stunden werden von der Kaution in Höhe von 80,00 Euro, die Du zu Beginn des Kurses zahlst, abgezogen.

Wir bieten eine Babybetreuung für insgesamt 45,00 Euro an.

Kursleitung:

 Wir bieten eine Babybetreuung für 45,00 Euro an.

Inhalte:

Beckenböden und Ihre Aufgaben, Anatomie und Wahrnehmungsübungen, Übungen uns Spiele zur Muskelstärkung, Übungen für den Alltag mit Baby, Entspannungs- und Dehnungsübungen, Massagen und natürlich Freude und Spaß an Bewegung und Austausch...

Bitte frühestens 8 Wochen nach errechnetem Geburtstermin.

Kosten*:

die Kursgebühr der teilgenommenen Stunden rechnet die Hebamme direkt mit Deiner Krankenkasse ab.

Kursleitung: