Rückbildung - Neufindung

Ein Kurs für Frauen, die nach der Geburt ihres Kindes das neu gewonnene Körpergefühl und die Veränderungen, welche durch Schwangerschaft und Geburt ausgelöst wurden ,verstehen und annehmen lernen möchten. 

Mein Schwerpunkt liegt eindeutig auf der eigenen positiven Körperwahrnehmung. Mit unserem neu entdeckten Beckenboden werden wir Elemente aus Pilates, Tanz, Yoga, Fitness und Entspannungstechniken ausprobieren.

Wir werden bei toller Musik Bewegungen üben, die Ihr wunderbar in euren Alltag integrieren könnt.

Darüber hinaus ist in der Gruppe Zeit für Austausch rund um die Themen Verhütung, Sexualität und alles, was uns bewegt. Kinderbetreuung wird angeboten.

 

Kursleiterin: Silvia Brenner 

Termine: am Dienstag,  22.01.2019 um 9:00 Uhr (voll) oder um 11:00 Uhr  (1 Platz frei)

              am Dienstag, 02.04.2019 um 9:00 Uhr oder um 11:00 Uhr (freie Plätze)

Kosten: 7x, die Kursgebühr der teilgenommenen Stunden rechnet die Hebamme direkt mit Ihrer Krankenkasse ab. Die versäumten Stunden werden von der Kaution in Höhe von 80,-€ ,die Sie zu Beginn des Kurses zahlen, abgezogen.

Anmeldung: Bitte direkt per Email: post@levana-hildesheim oder telefonisch unter 05121/877530.


Rückbildungskurs bei Melanie Beier mit Kinderbetreuung

 

Rückbildungsgymnastik

 

In meinem Rückbildungskurs wird das Ziel angestrebt, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu festigen und zu stärken. Nach der Schwangerschaft und der Geburt sollen sie ihre Aufgabe wieder voll aufnehmen können.

 

Die Teilnahme an dem Kurs kann frühestens 7-8 Wochen nach der Geburt erfolgen und sollte spätestens bis zum 9. Lebensmonat abgeschlossen werden. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für alle wahrgenommenen Termine. Solltet Ihr eine Kursstunde verpassen, muss ich Sie euch leider in Rechnung stellen, da diese dann nicht mit der Kasse abgerechnet werden kann. Eine ausgefallene Kursstunde kann nicht nachgeholt werden.

Es finden 8 Termine a 75 Min. statt, in denen ihr Übungen erlernt, die ihr auch in euren Alltag integrieren könnt.

Kinderbetreuung wird angeboten.

 

Kursleiterin: Melanie Beier

Termine: 

am Dienstag, 08.01.2019 um 13:00 Uhr (voll)

am Dienstag, 12.03.2019 um 13:00 Uhr (freie Plätze)

am Dienstag, 21.05.2019 um 13:00 Uhr (freie Plätze)

Anmeldung: Bitte direkt per Email: post@levana-hildesheim oder telefonisch unter 05121/877530.