Ein Kurs für Frauen, die nach der Geburt ihres Kindes das neu gewonnene Körpergefühl und die Veränderungen, welche durch Schwangerschaft und Geburt ausgelöst wurden ,verstehen und annehmen lernen möchten. 

Mein Schwerpunkt liegt eindeutig auf der eigenen positiven Körperwahrnehmung. Mit unserem neu entdeckten Beckenboden werden wir Elemente aus Pilates, Tanz, Yoga, Fitness und Entspannungstechniken ausprobieren.

Wir werden bei toller Musik Bewegungen üben, die Ihr wunderbar in euren Alltag integrieren könnt.

Darüber hinaus ist in der Gruppe Zeit für Austausch rund um die Themen Verhütung, Sexualität und alles, was uns bewegt.

Kursleiterin: Silvia Brenner 

dienstags, 02.08.2022 um 9:00 Uhr (voll)  und um 11:00 Uhr 6 x 1 Std. 40 Min. (Plätze frei)

Kosten: die Kursgebühr der teilgenommenen Stunden rechnet die Hebamme direkt mit Deiner Krankenkasse ab. Die versäumten Stunden werden von der Kaution in Höhe von 80,-€ , die Du zu Beginn des Kurses zahlst, abgezogen.

Wir bieten eine Babybetreuung für insgesamt 35,-€ an.

Anmeldung: Bitte direkt per Email: post@levana-hildesheim,de oder telefonisch unter 05121/877530.

Kursleiterin: Theresa Griese

Termine:

Dienstag, 27.09.22 um  9:30 Uhr (freie Plätze) 

Dienstag, 22.11.22 um  9:30 Uhr (freie Plätze) 

  6 x 1 Std. 40 Min. mit Babybetreuung

Anmeldung: Bitte direkt per Email: post@levana-hildesheim.de oder telefonisch unter 05121/877530.

In den Kursen steht ein gesundes und beckenbodengerechtes Training, sowie die Kräftigung der Körpermitte und die Stabilisierung einer aufrechten Körperhaltung im Vordergrund. MamaBabyFit bereitet auf den Wiedereinstieg in das sportliche Training vor.

Stundenaufbau:

• Begrüßungsrunde
• Theorieeinheit
• Körperwahrnehmung
• Alltagstipp
• Warm-Up
• Strength & Flex
• Strech
• Entspannung

Auch noch viele Jahre nach der Geburt können diese Kurse neues Wissen vermitteln und bieten eine gesunde, körperbewusste Form des Workouts.

Kursinhalte:

• Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
• Stärkung des Beckenbodens
• Kräftigung der Körpermitte
• Spaß und Freude an der Bewegung zusammen mit deinem Kind

Babys ab 6-8 Wochen sind im Kurs willkommen und werden mit in die Übungen integriert, spielen und erkunden die Umgebung.

Kursleiterin: Beatrice Franzky

Termine: Dienstags, 10.05.2022 um 9:15 Uhr, 8 x 1Std. 15 Min. (freie Plätze) laufender Einstig möglich!

Kosten: 120,00 € (bar)

Anmeldung: Bitte direkt per Email: post@levana-hildesheim.de oder telefonisch unter 05121/877530.

Weitere Angebote: Outdoor Kurse

                        MamaBabyFit und Frauenpower

Alle Infos unter: www.bea-mamafit.jimdofree.com